Nuestro cuerpo elimina constantemente líquidos a través del sudor y la orina, ya sea al movernos, al hacer ejercicio o simplemente para mantener estable nuestra temperatura.
Por eso es importante conocer cómo funciona el aparato excretor, ese sistema esencial que nos ayuda a eliminar toxinas, regular el equilibrio interno y mantenernos saludables.
Sin él, el cuerpo no podría realizar funciones básicas como la filtración de la sangre o el control del calor corporal.
Para entender cómo funciona el aparato excretor, te dejamos a continuación nuestro vídeo para niños.
¿Qué es el aparato excretor y cuál es su función?
El aparato excretor es el sistema encargado de expulsar al exterior las sustancias que el cuerpo no necesita o que pueden resultar perjudiciales para nuestra salud.
Eliminar estos residuos es fundamental para mantener el equilibrio interno del organismo. Además, una correcta hidratación es esencial para que este sistema funcione bien, sobre todo cuando suben las temperaturas y sudamos más de lo habitual. Por eso, el aparato excretor es tan importante como cualquier otro.
Partes del aparato excretor
El aparato excretor está formado por dos sistemas:
Sistema urinario o sistema excretor urinario
El sistema urinario se encarga de producir y eliminar la orina, un líquido compuesto por agua y sustancias de desecho. Está formado por los siguientes órganos:
- Riñones: Filtran la sangre y extraen los residuos. Son los encargados de formar la orina.
- Uréteres: Tubos que transportan la orina desde los riñones hasta la vejiga.
- Vejiga: Almacena la orina hasta que se expulsa.
- Uretra: Canal por el que la orina sale al exterior.
Glándulas sudoríparas: ¿sabías que el sudor también es excreción?
Las glándulas sudoríparas están repartidas por toda la piel. Su función principal es regular la temperatura corporal, pero también cumplen una función excretora al eliminar sustancias de desecho a través del sudor.
Cuando hace mucho calor o hacemos ejercicio, el cuerpo produce sudor para refrescarse y evitar el sobrecalentamiento.
Este mecanismo es aún más importante en verano, y para que sea eficaz, necesitamos reponer constantemente el agua que perdemos. Este líquido, formado en su mayor parte por agua, también contiene sales y sustancias que el cuerpo necesita expulsar.
La importancia de la sudoración
La sudoración es uno de los mecanismos más eficaces que tiene el cuerpo humano para regular la temperatura.
Cuando sudamos, especialmente en verano o al hacer ejercicio, el cuerpo elimina el exceso de calor mediante la evaporación del sudor en la piel.
Pero además de refrescarnos, el sudor cumple una función excretora, ya que también transporta al exterior sustancias de desecho como sales, toxinas y pequeñas cantidades de urea.
Por eso es tan importante reponer líquidos constantemente: para que nuestro cuerpo pueda seguir eliminando lo que no necesita mientras se mantiene fresco y en equilibrio.
Diferencia entre orina y sudor
Ambos líquidos ayudan a eliminar desechos, pero tienen diferencias claras:
- La orina se produce en los riñones y expulsa principalmente urea, sales y exceso de agua.
- El sudor se produce en la piel y elimina sales, agua y pequeñas cantidades de urea.
Ambos procesos forman parte del aparato excretor y son clave para mantenernos sanos.
La importancia de beber agua
Mantener una buena hidratación es esencial para el bienestar general del cuerpo. El agua participa en casi todos los procesos vitales: transporta nutrientes, regula la temperatura, lubrica las articulaciones, favorece la digestión y permite el correcto funcionamiento del aparato excretor.
Cuando estamos bien hidratados, nos sentimos con más energía, pensamos con mayor claridad y nuestro cuerpo responde mejor al esfuerzo físico y al calor.
Además, la hidratación tiene un impacto directo en la piel, el sistema circulatorio, el estado de ánimo y la prevención de dolores de cabeza. En resumen, beber agua es una de las formas más sencillas y efectivas de cuidar nuestra salud todos los días.
El agua ayuda a:
- Mantener los riñones en buen estado
- Facilitar la eliminación de toxinas
- Regular la temperatura corporal a través del sudor
¿Qué pasa si no bebemos suficiente agua?
Cuando no tomamos la cantidad adecuada de agua:
- Los riñones no pueden filtrar bien la sangre
- Se acumulan sustancias tóxicas en el cuerpo
- Nos sentimos cansados, mareados o con dolor de cabeza
- La orina se concentra y puede dañar las vías urinarias
En verano esto es especialmente importante porque perdemos más agua al sudar y al estar expuestos a temperaturas más altas.
El riesgo de deshidratación aumenta, por lo que debemos beber agua con frecuencia, incluso aunque no sintamos sed. Por eso, es clave hidratarse bien todos los días.
En conclusión, el aparato excretor es esencial para eliminar sustancias que nuestro cuerpo no necesita. Ya sea a través de la orina o del sudor, este sistema trabaja a diario para que estemos sanos.
Ahora ya sabes por qué en verano sudamos más, perdemos más líquidos y por qué es vital compensarlo bebiendo suficiente agua.
El aparato excretor no solo nos ayuda a eliminar residuos, sino que también regula nuestra temperatura corporal a través del sudor.
